Кафето е част от сутрешната рутина на много хора по света. Но според учени от Харвардския университет тази напитка особено ако не се консумира правилно, може да има много вредни ефекти. Един от тях е свързан с повишаване на кръвното налягане.
Как е правилно да се пие кафе, за да се избегне повишаване на кръвното
За да избегнете това, кафето задължително трябва да се консумира с правилната напитка. В случая това е водата. Тя трябва да е първото нещо, което пиете сутрин и последното нещо, което консумирате преди лягане.
Учени: Само 1 чаша кафе ще ви избави от болката в тази част на тялото
Задължително е заедно с кафето или непосредствено след това да изпиете поне 1 чаша вода. Неслучайно в много заведения по света кафето задължително се сервира именно с тази напитка.
Тя помага за "изчистване" на вкусовите рецептори. Затова не се отказвайте от нейната консумация, когато пиете кафе дори и ако нямате проблеми с кръвното.
На първо място, заслужава да се отбележи, че тя ще почисти емайла ви от характерната плака дори без да миете зъбите си. Ако пренебрегнете този навик, зъбите ви ще пожълтеят заради редовната консумация на кафе.
Лекар изброи заболяванията, при които е полезно да се пие кафе
Водата, изпита с кафето, ще ви помогне не само да запазите кръвното ви в норма, но и ще разреши още един проблем - дехидратацията.
Всеизвестен факт е, че кофеинът дехидратира тялото, така че си струва да попълвате запасите от вода своевременно, докато пиете кафе.
Анджела Лемънд, която национален говорител на Академията по хранене и диетология, споделя, че много хора приемат кафето като средство за ускоряване на метаболизма. Но тя допълва, че това не е така и кафето всъщност забавя тези процеси. Единственият начин да стимулирате метаболитната активност е да изпиете чаша вода. Това е още една причина да пиете кафето си с тази напитка.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
